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痔の治療方法
保存的治療（生活習慣の改善）
- 長時間、同じ姿勢を続けないように（うっ血を防止）
- 適度な運動を心掛ける！（大腸運動が活発）
- おしりや腰、お腹を冷やさないように！ （体調管理）
- 毎日お風呂に入りましょう！（血流が改善）
- 睡眠を十分に！（疲労を取ってリラックス）
- アルコールや刺激物等は控えめに！（おしりに負担）
- 長時間のドライブは避けましょう！（時々休憩）
保存的治療（排便習慣の改善）
- 排便を我慢しない（便意をもよおしたらすぐに行く）
- トイレはなるべく短時間で（3分以内で、長くても5分で）
- 排便の時は無理にいきまない（出なかったら、一度トイレから出る）
- おしりは清潔に（洗浄便座をうまく活用）
- おしりを冷やさない（冬や夏のクーラーに気をつけて）
- 便秘・下痢は禁物（暴飲暴食をしない）
- 食物繊維をとる（バランスの良い食事を）
- 朝食をしっかり食べる（大腸の動きが活発に）